VOLWASSENEN

Piloxing:

Piloxing is een intensieve, swingende en uitdagende groepsles voor mensen die eens wat anders willen. Het is een groepsles die is ontstaan in Hollywood en elders nu ook steeds populairder begint te worden.
De naam Piloxing is afgeleid van Pilates en Boxing. De Pilates oefeningen zorgen voor flexibiliteit en spieropbouw, terwijl het boks gedeelte voor wat meer pit en snelheid zorgt.
Plezier mag uiteraard ook niet ontbreken in deze les. Daarom worden de pilates en boks oefeningen afgewisseld met danspassen.
Piloxing is een intervaltraining waarbij snelheid, flexibiliteit, behendigheid en spieropbouw allemaal aan bod komen.
De les wordt in hoog tempo afgewerkt, waardoor je weinig rustmomenten hebt. De pilates-, boks- en dansoefeningen volgen elkaar in hoog tempo op. Het is dus een typische workout waar je zowel aan je uithoudingsvermogen werkt als aan spieropbouw.

  • Wie: Volwassenen
  • Wanneer: Donderdag van 19:00u tot 20:00u
  • Waar: Sporthal van school De Duizendpoot te Meerhout-Centrum
  • Lesgever: Katrien

 

Zumba:

Een opzwepend, doeltreffend en gemakkelijk te volgen dansprogramma dat fitness combineert met ritmische muziek en dit alles op wereld- en latinomuziek zoals Salsa, Merengue, cumbia, Reggaeton, Hiphop,… De choreografie is eenvoudig en de les is geschikt voor iedereen die graag danst en uit de bol gaat op swingende muziek.
Dat muziek en dansen goed zijn voor je geestelijke balans is al lang bekend. Door muziek en dans te combineren met fitness krijg je het ultieme middel om je stressbestendig te maken en je lichaam en geest klaar te stomen om de confrontatie met de wereld aan te gaan.

  • Wie: Volwassenen
  • Wanneer: Donderdag van 20:15u tot 21:15u
  • Waar: Sporthal van school De Duizendpoot te Meerhout-Centrum
  • Lesgever: Katrien

 

Dance Workout:

  • Wie: Volwassenen
  • Wanneer: Dinsdag van 19:00u tot 20:00u
  • Waar: Sporthal van school De Duizendpoot te Meerhout-Centrum
  • Lesgever: Chiara

 

Turnen voor volwassenen:

Een uurtje op een leuke en rustige manier gymnastiekoefeningen uitvoeren en tegelijk werken aan je lenigheid en conditie. Het trotseren van de turntoestellen zoals vloer, herenbrug, damesbrug, rekstok, ringen, sprong, balk, mini-trampoline, dubbele mini-trampoline, grote trampoline, fast-track, … Of misschien toch maar liever spelen in de grote valkuil?

  • Wie: Volwassenen
  • Wanneer: Woensdag van 20:30u tot 21:30u
  • Waar: Sporthal van school De Duizendpoot te Meerhout-Centrum
  • Lesgever: Ellen

 

Ons volledig aanbod vind je hier terug.

 

ONLINE INSCHRIJVEN
Privacyverklaring